Conforme a lo indicado por la Clínica Alemana de Osorno, los ejercicios de las pausas activas se deben realizar por un período de 5 a 10 minutos y, entre las actividades que se pueden hacer, destacan las siguientes:Arriesgar a los dardos puede desarrollar algunas de tus habilidades mientras te relajas y desconectas del trabajo, como la coordinaci

Relaja los músculos de la espalda llevando la cabeza al pecho y estirando los brazos en paralelo hacia Delante. En el entorno gremial presente, destacan las pausas activas como una estrategia esencial para mejorar el bienestar y desempeño laboral.Hacer yoga es una opción muy buena para las pausas activas. Según la Ordenamiento Mundial de la Vi